Preparación al parto Online
Cuida tu suelo pélvico
Disfruta más tu embarazo, ten un parto más seguro y pon a tono tu suelo pélvico con tan solo 20 minutos de ejercicio al día.
Si aún no te has apuntado, quizá te interese seguir leyendo...
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Esto es lo que consiguen las mamás que se preparan para parir con nosotras
- Un embarazo sin dolor de espalda, ya que estando fuerte conseguirás aguantar el peso extra de tu barriguita.
- Una postura tan estupenda que la gente tendrá que mirarte dos veces para asegurarse de que estás embarazada.
- Aprenderás cómo funciona tu cuerpo y cómo trabajarlo para que tu parto sea más fácil, seguro y rápido.
- Cómo usar la respiración para controlar el dolor de las contracciones y el parto.
- Ejercicios para todo el embarazo en 4 niveles y también para la dilatación y para el expulsivo.
- Cómo te puede ayudar tu acompañante (no se iba a librar de trabajar un poquito)
- Acompañamiento personalizado durante todo el embarazo.
- Lo más importante.... un suelo pélvico tonificado y capaz de resistir el parto y de recuperse pronto y sin secuelas.
¿Qué opinan nuestras Singular Mamis?
Blog
Si buscas información en general, tenemos una estupenda biblioteca de artículos donde podrás resolver muchas de tus dudas.
Intentamos ser imparciales y repasar todas las perspectivas, aunque me temo que, a veces, se nos ve el plumero, como en el artículo de la episiotomía.
Te dejamos tres artículos que consideramos especialmente relevantes.
Cuidar el suelo pélvico durante el embarazo.
Masaje perineal: Qué es y cómo hacerlo.
Ejercicio físico en el primer trimestre del embarazo.
Y aquí te dejamos los últimos artículos que hemos ido creando.
¡Disfrútalos!
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