Nuestro curso tiene 3 horas de vídeos divididos en pequeñas píldoras de entre 5 y 10 minutos.
Te regalamos el Winner Flow, un pequeño silbato que ayuda a contraer de manera refleja el suelo pélvico.
Para que saques el máximo provecho de nuestro entrenamiento al parto y consigas ¡poner a punto tu suelo pélvico!
Te enseñaremos a tener una mayor conciencia de tu pelvis, tu abdomen y tu suelo pélvico, y cómo controlar las presiones abdominales.
Te daremos nuestras tablas de ejercicios, donde encontrarás cuatro niveles, según tu condición física, que te ayudarán a llegar al día del parto en plena forma.
Aprenderás a controlar la respiración, usar el winner flow y diferentes ejercicios de movilidad y entrenamiento postural.
Obtendrás herramientas, para ti y para tu acompañante, que te servirán durante la dilatación y el expulsivo, para que te haga más fácil el parto.
Además, te daremos pautas para el postparto inmediato.
Lo podrás ver todo desde nuestra web durante los siguientes 9 meses!
No quiero ni pensar cuánto te costaría todo esto si lo hicieras presencialmente….
¡Disfrútalo!
Qué aprenderás con este curso:
- Tendrás 4 tablas de ejercicios para adaptarnos a tu nivel de preparación física y que llegues al parto en la mejor forma.
- Estrategias para hacerte más llevadero el proceso de la dilatación y lo que deberás tener en cuenta de cara al expulsivo.
- Te damos varias opciones que se adaptan al tiempo que tengas en tu semana para que puedas ejercitarte sin agobios.
- Aprenderás a conocer cómo funciona tu pelvis y reconocer todas las sensaciones que necesitas para el parto.
- Aprenderás a moverte y hacer esfuerzos sin dañar tu suelo pélvico ni a tu bebé. Cómo coger peso, como ir al baño,...
- Te enseñamos qué puede hacer tu pareja para ayudarte durante el embarazo y de cara al parto, además del masaje perineal.
Qué incluye el curso
- Niveles adaptados
- Preparto y postparto
- Actualizaciones gratis
- 3 horas de vídeo
- Plantillas descargables
- Acceso en dispositivos móviles y TV
- Pago seguro, cifrado con SSL
Contenido del Curso
Quien es el instructor
María Pérez Suárez
Nuestra querida fisio lleva más de 10 años ayudando a mujeres durante el embarazo y en su parto.
Además, adora enseñar y por ello forma parte del profesorado de la universidad Alfonso X.
Su propósito ahora es ayudarte a ti, con tus singuaridades, para que disfrutes tu embarazo al máximo.
97€
197€