Te presentamos la versión más lite de nuestro entrenamiento.
Con él conseguirás una musculatura sana que te ayude a mantener una postura adecuada para vivir el embarazo sin molestias.
Además aprenderás cómo debes moverte para evitar excesos de presión en abdomen y en tu suelo pélvico.
También ganarás conciencia pélvica, lo que te ayudará mucho el día del parto para saber qué ocurre.
Pero no te quiero mentir, es un entrenamiento mínimo, si quieres llegar como debes al parto, en nuestra preparación completa tienes mucho más.
Te damos esta opción por si quieres una primera toma de contacto y empezar poco a poco a entrenarte.
Si quieres este primer paso, y cuando acabes quieres seguir avanzando en tu entrenamiento, nos lo comunicas y te daremos una oferta para que puedas acceder a la preparación completa por el mismo precioque todas.
Qué aprenderás con este curso:
- Tendrás 4 tablas de ejercicios para adaptarnos a tu nivel de preparación física y que llegues al parto en la mejor forma.
- Te damos varias opciones que se adaptan al tiempo que tengas en tu semana para que puedas ejercitarte sin agobios.
- Aprenderás a conocer cómo funciona tu pelvis y reconocer todas las sensaciones que necesitas para el parto.
- Aprenderás a moverte y hacer esfuerzos sin dañar tu suelo pélvico ni a tu bebé. Cómo coger peso, como ir al baño,...
Qué incluye el curso
- 1 nivel de ejercicio
- Preparto y postparto
- Acceso en dispositivos móviles y TV
- Pago seguro, cifrado con SSL
Contenido del Curso
Quien es el instructor
María Pérez Suárez
Nuestra querida fisio lleva más de 10 años ayudando a mujeres durante el embarazo y en su parto.
Además, adora enseñar y por ello forma parte del profesorado de la universidad Alfonso X.
Su propósito ahora es ayudarte a ti, con tus singuaridades, para que disfrutes tu embarazo al máximo.
Valoraciones de nuestras mamás
27€
