fbpx

En la preparación al parto se aprenden muchas cosas útiles, en la nuestra, además, vas a preparar tu cuerpo y tu suelo pélvico

Debes saber que nuestra preparación al parto no es nada convencional, la hemos diseñado desde la fisioterapia y nuestro objetivo último es mantener tu cuerpo y tu suelo pélvico sanos durante el embarazo, el parto y el post-parto.

Así que si quieres prepararte al parto igual que lo hacemos en nuestra consulta, te muestro cómo.

Supongo que has escuchado muchas veces hablar sobre lo importante que es la respiración durante el parto.

Hasta lo habrás visto en mil películas….  ahí la sufrida madre resoplando como si quisiera apagar todas las velas de la tarta de un octogenario y no lo consiguiera.

Nada que ver.

Te contaré una pequeña historia para que lo entiendas.

Durante mi embarazo, como todas, busqué todo tipo de información y, por supuesto, me apunté a las clases de preparación al parto.

Cerquita de la fecha en la que salía de cuentas, para que no se me olvidara nada.

Recuerdo que me enseñaron cómo sería la lactancia, los cuidados de los puntos, el proceso del parto, algunos ejercicios para aguantar las contracciones.

Unas semanas más tarde, llegó el parto y sucedió como tenía que suceder, con la asistencia de la matrona, la ayuda de mi pareja y mis empujones.

En un pis-pás tenía a mi niña en brazos.

Así lo recuerdo yo, sin duda  fueron unas cuantas horas más, pero, de verdad, desde que empezó el expulsivo en sí hasta que acabó, no pasó demasiado tiempo.

¿Y por qué?

Pues por que yo tenía un arma secreta, mi respiración y el entrenamiento que llevaba hecho.

Cuando miraba a las famosas que se quedaban embarazadas por Instagram, estaban estupendas siempre, como si la tripa no fuera con ellas. Algunas también mostraban qué ejercicios hacían. Y días después de dar a luz, volvían a salir como si no hubiera pasado nada.

Sigo pensando que algo más que ejercicios habrán hecho; cirugía, tratamientos,… no es normal lo divinas que salen, pero ole por ellas.

En cambio a mí me dijeron que en el primer trimestre era mejor que no hiciera ejercicio, quién o dónde lo leí, ni idea. Pero dejé de hacer ejercicio. (O más bien, continué sin hacer ejercicio).

Así que llegando al segundo trimestre ya tenía algo más de peso y ya empezaba a sentir molestias de espalda.

Pero, salvando las distancias, yo quería un embarazo y un parto como los de las de instagram.

Empecé mi entrenamiento con María y no había color.

Estaba fuerte, no me dolía la espalda, podía aguantar mi tripa sin problemas, tuve a raya el aumento de peso, me fue fácil aguantar las contracciones y el expulsivo fue tan rápido como te conté antes, ni hablar de episiotomía, ni ginecólogos,… como la seda.

A ver, no fue de color de rosas, las contracciones dolían y en el expulsivo llegué a plantearme si eso que estaba ocurriendo era posible o si eran mis últimos intantes, pero saber qué hacer me ayudó a mantenerme firme y llevarlo todo hasta el final con rapidez.

Solo tuve que hacer lo que sabía hacer.

Respirar. Y empujar.

Mira, prueba esto:

Coge aire, no demasiado, y llévalo a las costillas más bajas, sin sacar tripa.

Ahora suelta el aire con los labios fruncidos, como si fueras a silbar, pero sin hacerlo, solo que salga el aire.

Expulsa todo el aire y fíjate en tu periné. Justo entre la vagina y el ano.

¿Notas cómo se contrae?

Pues con ese ejercicio ya vas a entrenar tu suelo pélvico.

Por supuesto, en nuestro curso tenemos un video que lo explica mucho mejor y, además, usamos el Winner Flow que te regalaremos, pero ve intentándolo ahora.

Si le añades un buen entrenamiento, tendrás un parto rápido, seguro y, en poco tiempo, estarás plácidamente con tu bebé en brazos.

Y los ginecólogos empezarán a olvidarse de lo que es el paritorio.

¿Qué vas a aprender en nuestra preparación al parto?

Oye, oye…

Si todavía no me han dado la baja y apenas tengo tiempo....

Te damos dos opciones diferentes de entrenamiento semanal, una de ellas es para que hagas algo todos los días de la semana, en la otra basta con que dediques 3 días. Cuanto más entrenes, mejor, pero no siempre tenemos tanto tiempo, sobretodo si aún no tienes la baja. Por eso te damos los dos cronogramas, para adaptarnos a ti y a cada momento de tu embarazo.

Curso de preparación al parto avanzada 197€

Ejercicios de Preparación al Parto para Fortalecer tu Suelo Pélvico

¿Podré conseguir un parto seguro y rápido?

Pues mira, nada es seguro en esta vida, pero te puedo asegurar que si realizas nuestro curso y te lo tomas en serio, vas a tener muchas papeletas para conseguir que tu parto sea tan bueno como lo fueron los míos.

*Pago seguro con tarjeta de crédito o PayPal

Preguntas, algunas frecuentes y otras no, que yo me plantearía si estuviera en tu lugar

¿Desde qué semana es recomendable hacer el curso?

Cuanto antes empieces mejor será y mejor entrenada estarás. Antiguamente, se recomendaba reposo en el primer trimestre, pero hace tiempo que la ACOG recomienda el ejercicio durante todo el embarazo.

En mi caso, me dijeron que estuviera “tranquila” durante el primer trimestre y para cuando empecé a hacer ejercicio, todo me resultó más duro, no solo empecé a hacer ejercicio después de bastantes semanas sin hacer gran cosa, si no que ya había comenzado a ganar peso, con lo que me costaba bastante más.

Estoy en el tercer trimestre, ¿es demasiado tarde?

Nunca es tarde para comenzar a entrenar tu suelo pélvico. Debes intentar llegar lo más preparada posible. Además, también podrás hacer los ejercicios después del parto. De todas formas, no olvides decírnoslo para que te enviemos tu winner de forma urgente.

Por otro lado, hace poco una mami se empocionó y compró el curso en la semana 38, quizá en ese caso sí era demasiado tarde, así que le devolvimos el importe.

Habiendo tantas preparaciones al parto, ¿por qué debería elegir esta?

Es una pregunta complicada.

Te puedo hablar de nuestra experiencia, de por qué lo hemos realizado y dar mil razones.

La verdad es que nuestro único objetivo es conseguir que llegues al parto en forma y con tu suelo pélvico a punto.

Y si has llegado hasta aquí, supongo que sospechas que algo hacemos bien, así que anímate y, si  no te gusta, pues nos lo dices, te devolvemos el dinero y tan amigas.

¿Cuánto tiempo tendré acceso al curso?

Desde el momento de la inscripción está programado para que tengas 9 meses de acceso.

Pero si necesitas más tiempo, para seguir trabajándolo en el postparto, nos lo dices y te damos el tiempo que necesites.

Además, si te vuelves a quedar embarazada, te lo volveremos a activar sin ningún coste.

¿Qué nivel de entrenamiento necesito?

Si hemos intentado conseguir algo mientras diseñábamos esta preparación es que estuviera al alcance de todas.

Por ejemplo, la mami que hizo de modelo en todos nuestros videos es una chica súper-entrenada y nos dijo que le costó aguantar todos los ejercicios del nivel más alto, en cambio los niveles bajos le parecían muy facilones.

¿Hay periodo de garantía?

Te damos 14 días para que investigues la plataforma, veas los videos y estés segura de que nuestra preparación es para ti.

Pero no enviamos el Winner Flow hasta pasado el periodo de garantía.

Por cuestiones de higiene, no se puede devolver.

Así que, en cuanto sepas que te vas a quedar con nosotras, escríbenos pronto para que te lo enviemos.

¿Es cara esta preparación al parto?

Pues la verdad es que las hay de todo tipo de precios.

Empezando por las gratuitas de los seguros y terminando por algunas que he visto muchísimo más caras.

Lo que sí te puedo decir es nuestro objetivo es que llegues al parto en buena forma física y un suelo pélvico sano y tonificado. Cosa que no es tan común entre los otros programas.

Además, hacer un programa de entrenamiento como éste asistiendo a un centro, no te digo cómo te puede salir. Al menos en Madrid, no conozco a nadie que no lo haga por menos de 50€/sesión.

Si quieres aprender todo lo que necesitas para conseguirlo de forma sencilla y desde casa, dale al botón de abajo

Curso de preparación al parto avanzada 197€

Ejercicios de Preparación al Parto para Fortalecer tu Suelo Pélvico

*Pago seguro con tarjeta de crédito o PayPal

¿Qué opinan nuestras mamis singulares?

5/5
"Lo recomiendo 100%, es un curso en el que te dan todo lo necesario para que estés preparada el día de tu parto, pero sobretodo te sientes acompañada del pedazo de equipo que tienen. Te resuelven dudas, consultas, son un amor. Siempre a tu disposición. Me encantan!"
Casandra Anes
100% Recomendable.
5/5
"Soy una persona acostumbrada a hacer ejercicio de bastante intensidad, y me sorprendió que los ejercicios más duros tenían un nivel de exigencia que me gustó. Además he podido ver que mi espalda mejoró con los estiramientos y la relajación"
María Pavón
Niveles que se adapta a ti.
5/5
Lo encontré por casualidad y me gustó , pero ahora que estoy haciendo el curso la verdad que me encanta , me siento mucho mejor con los ejercicios y no da nada de pereza hacerlos!! Además hablan de varias cosas tb por las redes sociales muy interesantes y si tienes algún problema o duda te lo resuelven en seguida, una maravilla.
Sara Huidobro
Resuelven tus dudas con rapidez.
5/5
Mi experiencia con Supermum es 200% recomendable. Además de tener mucho material para ver, hacen varios directos para resolver dudas y ayudar durante todo el embarazo. Siempre que me ha surgido alguna duda he contactado también por email y rápidamente me han contestado. Ante la situación actual da tranquilidad tener un equipo de profesionales de distintos ámbitos que me asesoren. Estoy de 35 semanas y gracias a SingularMom más segura de lo que voy a pasar cuando llegue el momento del parto.
Isabel Sánchez
Siempre acompañada.
5/5
Preparación al parto completa y actualizada, detrás de ella buenos profesionales que te ayudan y resuelven dudas!!
Ruth López
Completa y actualizada.
5/5
Te resuelven todas dudas y enseguida notas mejoría con sus clases, lo recomiendo! Trato cercano 👏🏻👏🏻👍🏻
Ana Calavia
Trato cercano.
5/5
Un curso de preparación al parto fabuloso con profesionales cualificados y actualizados. Lo recomiendo al 100%
María Pérez-Fadón
Cualificados y actualizados.
5/5
No puedo estar más agradecida. Gracias al trabajo que hice con María, mis partos fueron rápidos, controlados y con seguridad. Supe en todo momento qué hacer.
Eva Spinoglio
Profundamente agradecida.
5/5
Estoy encantada con el curso de preparación al parto. Ejercicios, herramientas para el parto, sesiones zoom para resolver dudas. Os animo a todas!!
Vanessa Vidal
Encantada.
5/5
Muy contenta con el curso, ya que puedes hacer los ejercicios desde casa y te aconsejan sin problema en cualquier duda que te surja.
Karen Blue
Desde casa y sin problema.

Si tú también quieres estar encantada con nuestro curso y nos dejas que te acompañemos durante todo el proceso, aquí tienes el modo.

Curso de preparación al parto avanzada 197€

Ejercicios de Preparación al Parto para Fortalecer tu Suelo Pélvico

*Pago seguro con tarjeta de crédito o PayPal

Ir arriba
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad