fbpx
SingularMom Preparación al parto

¿Te imaginas llegar al parto en plena forma y con un suelo pélvico capaz de recuperarse sin secuelas?

Con nuestro plan de entrenamiento al parto conseguirás un parto seguro, un suelo pélvico sin secuelas y un postparto rápido.

Llega al parto con seguridad

Te has quedado embarazada y sientes que la información que hay es abrumadora, hay muchas cosas que debes hacer y no sabes por donde empezar.

Entre ellas, has escuchado que hay que cuidar el suelo pélvico para tener una buena recuperación.

Pues llegar al parto preparada, física y mentalmente, es mucho más fácil de lo que te crees.

Nuestro método se basa en unas tablas de ejercicios diseñadas para mantener un embarazo saludable, evitando sobrecargas tanto para la espalda como para la pared abdominal y el suelo pélvico.

Utilizamos la respiración para conseguir una contracción refleja del suelo pélvico. La única vía para conseguir tonificarlo de forma efectiva.

Te acompañaremos durante todo el embarazo a través del mail y nuestras videoconferencias por zoom. Pregúntanos siempre que lo desees y necesites.

Singular Mom

Entrenamiento al parto avanzado

Ejercicios para el cuidado del suelo pélvico. Preparación al parto Singularmom.

¿Por qué hay que tonificar el suelo pélvico?

El parto es un momento maravilloso, pero el suelo pélvico se ve sometido a un estrés tremendo que puede dejar secuelas a futuro, como disfunciones sexuales o incontinencia urinaria.

A lo largo de nuestros años de profesión, hemos ayudado a muchas mujeres a recuperar su suelo pélvico después del parto y conseguir una vida normal.

Por este motivo, sabemos lo importante que es que llegues al parto preparada y por eso hemos creado nuestro curso de entrenamiento al parto para ti.

El entrenamiento al parto de Singular Mom está diseñado para ayudarte a llegar al parto en una forma física excelente, ayudarte a vivirlo con calma y que consigas recuperarte en poco tiempo.

 

Todo empezó con nuestra primera niña.

Cuando Eva se quedó embarazada, ambos nos volvimos locos de alegría. Llevábamos tiempo esperándolo.

Empezamos a buscar información por toda la red. Parecía que había consenso, pero había información de todo tipo.

Nos apuntamos a un curso que impartía su seguro de empresa. Nos dieron bastantes generalidades que olvidamos en pocos días, y cuando llegamos a las clases de fisioterapia, yo salí aterrado.

También vimos a la matrona del centro de salud. Era una gran profesional, pero se quedaba corta en el resto de áreas.

Fue entonces cuando llamé a María y todo cambió.

De repente, empezamos a saber qué era lo que iba a ocurrir y qué debiamos hacer en cada momento. Eva cada vez se sentía más segura.

El día del parto todo cobró sentido. Todo el equipo que asistió a Eva se sorprendió de cómo lo hizo.

En unos pocos minutos desde que entramos en el paritorio, nuestra pequeña estaba sobre el pecho de Eva buscando el pecho para su primer trago de leche.

¿Qué vas a aprender con nosotras?

Cronograma.Ejercicios para el cuidado del suelo pélvico. Preparación al parto Singularmom.

Cronograma de ejercicios semanal.

Te damos varias opciones para que tengas una guía sobre la que seguir tus ejercicios. Tanto si tienes mucho tiempo libre, como si no.

Suelo pelvico

Conciencia pélvica.

Aprenderás a sentir qué movimientos tiene tu pelvis y cómo funciona, para que el día del parto sepas reconocer todas las sensaciones y actuar en consecuencia.

Preparación al parto online

Gestión de presiones abdominales.

Levantar pesos, ir al baño,… hay esfuerzos que pueden dañar el suelo pélvico. Te enseñamos a realizarlos sin peligro.

Beneficios de las clases de preparación al parto

Entrenamiento postural.

Ejercicios para evitar sobrecargas y dolores para cuidarte a ti y cuidar a tu bebé, manteniendolo en una buena posición dentro de la pelvis.

Ejercicios para el cuidado del suelo pélvico. Preparación al parto Singularmom.

4 niveles de ejercicios.

Te damos 4 niveles de intensidad para adaptarnos a tu forma física y al momento de tu embarazo, para que llegues al parto en plena forma.

Ejercicios para el cuidado del suelo pélvico. Preparación al parto Singularmom.

Control respiratorio.

Toma el control de tu parto a través de la respiración y tonifica tu suelo pélvico de la forma más efectiva, a través de la contracción refleja en la espiración.

Masaje perineal.Ejercicios para el cuidado del suelo pélvico. Preparación al parto Singularmom.

Masaje perineal.

Aprende, tú o tu pareja, a realizarlo correctamente. Te ayudará a flexibilizar tu periné, tratar contracturas y reconocer sensaciones que te facilitarán el parto.

Acompañante en el parto

Herramientas para tu acompañante.

Os damos técnicas para que afrontéis el parto en equipo y que te haga más fácil, más cómodo y más rápido todo el proceso.

Favorecer la dilatación del parto.Ejercicios para el cuidado del suelo pélvico. Preparación al parto Singularmom.

Ejercicios para la dilatación.

Aprende cómo favorecer la dilatación del cuello de tu útero para acelerar el parto y tener a tu bebé pronto y con seguridad en tus brazos.

Ejercicios para el cuidado del suelo pélvico. Preparación al parto Singularmom.

Posiciones para el expulsivo.

Te mostramos varias posiciones que puedes utilizar para tu expulsivo y qué hacer en cada una de ellas para favorecer el parto y que sea más rápido.

Información.

Todo lo que necesitas saber para vivir tu embarazo feliz, con salud para ti y tu bebé, y tener un parto seguro y rápido.

Te presento el Entrenamiento al Parto Avanzado

Disfrutarás más tu embarazo, tendrás un parto seguro y recuperarás tu suelo pélvico rápidamente con tan solo 20 minutos de ejercicio al día.

En este módulo conseguirás tener una mayor conciencia de tu pelvis, tu abdomen y tu suelo pélvico, y, además, cómo controlar las presiones abdominales.

Aprenderás a moverte y a hacer los esfuerzos del día a día sin riesgo y sin sobrecargas innecesarias.

Aquí encontrarás todas nuestras tablas de ejercicios

Entrenamiento postural.

Cuatro niveles que podrás practicar según tu condición física.

Calentamiento.

Estiramientos…

En los vídeos te explicamos una progresión, así podrás ir aumentando la exigencia conforme ganes fuerza.

Siempre debes sentirte cómoda mientras realices cada ejercicio.

También te explicaremos cómo controlar la respiración y usar el winner flow.

Para ti y para tu acompañante

Te servirán durante la dilatación y el expulsivo, para hacerte más llevadero el parto.

Además, te daremos pautas para el postparto inmediato.

Además si te apuntas en esta oferta recibirás gratis todos estos bonus...

Bonus #1 - Acompañamiento personal.

Durante todo el tiempo que estés con nosotras, tanto durante el embarazo como en el postparto, podrás enviarnos tus dudas e inquietudes a través de mail o WhatsApp.

Bonus #2 - ZOOM con nuestra fisio y nuestra matrona.

Dos veces al mes podrás reunirte con otras mamis singulares y con María y Patty, para ver nuevos temas que sean de interés y que resuelvan las dudas que tengas.

Bonus #3 - Comunidad de facebook.

En nuestra comunidad de fecebook podrás estar al día de toda la información que vayamos generando. También podrás compartir experiencias con otras mamis.

El silbato que no silba. Ejercicios para el cuidado del suelo pélvico. Preparación al parto Singularmom.

Bonus #4 - Te regalamos tu Winner Flow

Se trata de un pequeño silbato que ayuda a contraer de manera refleja el suelo pélvico. Para que saques el máximo provecho de nuestro entrenamiento al parto y consigas ¡poner a punto tu suelo pélvico!

Preparación al parto singularmom

Bonus #5 - Acceso a todas las sesiones que grabamos En Vivo!

Grabamos todas las sesiones que hacemos En vivo! con María y con Patty. Podrás verlas cuando quieras en el curso que hemos preparado.

Opiniones de algunas de nuestras mamis

Julieta fue una de nuestras primeras mamis. Por aquel entonces hasta teníamos otro nombre.

Nos cuenta cómo ganó fuerza y seguridad. Lo que más le gustó fue su dominio de la respiración en el parto.

Julieta

Casandra de healthy couple spain se convirtió pronto en una de nuestras mamis más activas. Siempre nos ha ayudado con fotos, tesimonios y recomendándonos.

Nos cuenta cómo afronta su segundo parto, después de un primero regulero.

Casandra

Deborah es una de nuestrasmamis más singulares. Adoramos su espontaneidad.

Nos cuenta cómo le ayudó nuestro programa a mantenerse en forma. En particular, agradeció aprender a gestionar las presiones abdominales.

Deborah

¿Qué opinan nuestras mamis singulares?

5/5
"Lo recomiendo 100%, es un curso en el que te dan todo lo necesario para que estés preparada el día de tu parto, pero sobretodo te sientes acompañada del pedazo de equipo que tienen. Te resuelven dudas, consultas, son un amor. Siempre a tu disposición. Me encantan!"
Casandra Anes
100% Recomendable.
5/5
"Soy una persona acostumbrada a hacer ejercicio de bastante intensidad, y me sorprendió que los ejercicios más duros tenían un nivel de exigencia que me gustó. Además he podido ver que mi espalda mejoró con los estiramientos y la relajación"
María Pavón
Niveles que se adapta a ti.
5/5
Lo encontré por casualidad y me gustó , pero ahora que estoy haciendo el curso la verdad que me encanta , me siento mucho mejor con los ejercicios y no da nada de pereza hacerlos!! Además hablan de varias cosas tb por las redes sociales muy interesantes y si tienes algún problema o duda te lo resuelven en seguida, una maravilla.
Sara Huidobro
Resuelven tus dudas con rapidez.
5/5
Mi experiencia con Supermum es 200% recomendable. Además de tener mucho material para ver, hacen varios directos para resolver dudas y ayudar durante todo el embarazo. Siempre que me ha surgido alguna duda he contactado también por email y rápidamente me han contestado. Ante la situación actual da tranquilidad tener un equipo de profesionales de distintos ámbitos que me asesoren. Estoy de 35 semanas y gracias a SingularMom más segura de lo que voy a pasar cuando llegue el momento del parto.
Isabel Sánchez
Siempre acompañada.
5/5
Preparación al parto completa y actualizada, detrás de ella buenos profesionales que te ayudan y resuelven dudas!!
Ruth López
Completa y actualizada.
5/5
Te resuelven todas dudas y enseguida notas mejoría con sus clases, lo recomiendo! Trato cercano 👏🏻👏🏻👍🏻
Ana Calavia
Trato cercano.
5/5
Estoy encantada con el curso de preparación al parto. Ejercicios, herramientas para el parto, sesiones zoom para resolver dudas. Os animo a todas!!
Vanessa Vidal
Encantada.
5/5
Muy contenta con el curso, ya que puedes hacer los ejercicios desde casa y te aconsejan sin problema en cualquier duda que te surja.
Karen Blue
Desde casa y sin problema.
5/5
Un curso de preparación al parto fabuloso con profesionales cualificados y actualizados. Lo recomiendo al 100%
María Pérez-Fadón
Cualificados y actualizados.
5/5
No puedo estar más agradecida. Gracias al trabajo que hice con María, mis partos fueron rápidos, controlados y con seguridad. Supe en todo momento qué hacer.
Eva Spinoglio
Profundamente agradecida.

Quiero cuidar mi suelo pélvico y tener un parto seguro.

Accede hoy al curso de entrenamiento al parto por un pago único de 97€ o en 3 plazos de 35€

Entrenamiento al Parto Avanzado

Ejercicios de Preparación al Parto para Fortalecer tu Suelo Pélvico

Garantía de 14 días

En Supermum estamos tan satisfechos con el trabajo que hacemos y estamos tan seguros de  lo mucho que te vamos a ayudar que te damos 14 días de prueba.

Si durante esos 14 días decides que no quieres continuar con el programa, por el motivo que sea nos lo dices y te devolveremos el dinero, sin compromiso.

Repasemos lo que te llevas

Valor total $ 935

Precio para ser una Singular Mami $ 197

Resuelvemos tus dudas

Te dejamos algunas dudas recurrentes que nos han ido preguntando a lo largo del tiempo.

Te recomendamos empezar cuanto antes. Antiguamente, se recomendaba reposo en el primer trimestre, pero hace tiempo que la ACOG recomienda el ejercicio durante todo el embarazo.

Nunca es tarde para comenzar a entrenar tu suelo pélvico. Debes intentar llegar lo más preparada posible. Además, también podrás hacer los ejercicios después del parto. De todas formas, no olvides decírnoslo para que te enviemos tu winner de forma urgente.

Nuestro curso tiene la aspiración de conseguir que llegues al parto preparada física y psicológicamente. Por ello, nuestra perspectiva fundamental es de la fisioterapia. Para evitarte secuelas y lesiones. También contamos con nuestra matrona Patty, con la que completamos toda la información que necesitas.

Además, se realiza íntegramente online, con lo que podrás acceder a esta información tantas veces como quieras y donde quieras.

Tendras acceso durante los siguientes 9 meses, pero tranquila, si necesitas más tiempo, solo tienes que decírnoslo.

Si has tenido ya un parto, eres perfectamente consciente de la necesidad de realizar una trabajo sobre el suelo pélvico. Así que la respuesta es  sí, te va a ayudar y mucho.

En principio, no existe contraindicación alguna, el ejercicio siempre será bueno.

Pero si tienes un embarazo de riesgo o hay alguna situación fuera de lo común, por favor, no dejes de estar bajo la supervisión de tu ginecólogo.

En cualquier caso, nos podrás consultar siemore que lo necesites.

Tanto las tablas de ejercicios como el trabajo con el winner flow te van a ser de gran utilidad durante el postparto.

Además, hacemos regularmente material y videos sobre el postparto.

Quiero cuidar mi suelo pélvico y tener un parto seguro.

Accede hoy al curso de entrenamiento al parto por un pago único de 97€ o en 3 plazos de 35€

Entrenamiento al Parto Avanzado

Ejercicios de Preparación al Parto para Fortalecer tu Suelo Pélvico
Ir arriba
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad