Te recomendamos empezar cuanto antes. Antiguamente, se recomendaba reposo en el primer trimestre, pero hace tiempo que la ACOG recomienda el ejercicio durante todo el embarazo.

Nunca es tarde para comenzar a entrenar tu suelo pélvico. Debes intentar llegar lo más preparada posible. Además, también podrás hacer los ejercicios después del parto. De todas formas, no olvides decírnoslo para que te enviemos tu winner de forma urgente.

Nuestro curso tiene la aspiración de conseguir que llegues al parto preparada física y psicológicamente. Por ello, nuestra perspectiva fundamental es de la fisioterapia. Para evitarte secuelas y lesiones. También contamos con nuestra matrona Patty, con la que completamos toda la información que necesitas.

Además, se realiza íntegramente online, con lo que podrás acceder a esta información tantas veces como quieras y donde quieras.

Tendras acceso durante los siguientes 9 meses, pero tranquila, si necesitas más tiempo, solo tienes que decírnoslo.

Si has tenido ya un parto, eres perfectamente consciente de la necesidad de realizar una trabajo sobre el suelo pélvico. Así que la respuesta es  sí, te va a ayudar y mucho.

En principio, no existe contraindicación alguna, el ejercicio siempre será bueno.

Pero si tienes un embarazo de riesgo o hay alguna situación fuera de lo común, por favor, no dejes de estar bajo la supervisión de tu ginecólogo.

En cualquier caso, nos podrás consultar siemore que lo necesites.

Tanto las tablas de ejercicios como el trabajo con el winner flow te van a ser de gran utilidad durante el postparto.

Además, hacemos regularmente material y videos sobre el postparto.